今の人生が１００点じゃないなら、一旦向き合おう
毎日真面目に生きているけどなんかパッとしない、なんて日を送ってる過去の自分がいました。
今も真面目なのは気質だから変わってないけど、以前の自分よりは今の自分が好きになっています。
なぜなら、人生のいくつかのタイミングで心のどん底を感じて行動した結果、
できることが増えて自分の自己効力感を感じることができたからかもしれません。
でもそれって狙ってやったことではないのです。
どん底に感じてから苦しんで、もがいて、試行錯誤ジタバタやったら浮上できたことばかりでした。
よく考えてみたらいつも「捨て活」がありました。
まずは半径２mから幸せなスペースを築こう
新しい人生の扉が開くときはいつもモノがぐーっと減った状態だったんです。
身の回りに空間ができた時が人生が前進していたように感じます。
・就職する時・・・学生時代のものを捨ててます。→希望の大きな企業に入れて楽しく仕事できた。
・転職する時・・・前職の資料とか家にあったものは全部捨てました。→すぐに採用してもらえてた。
・彼氏と別れた時・・・部屋のモノをほとんど捨てて風通しの良い部屋になってました。→次のタイミングで結婚の話になった！
・結婚する時・・・家具を何も持たない状態からのスタートでした。→仕事も続けられたし、新築の社宅に住めて子供も授かった。
・子供が生まれ引っ越した時・・・独身の頃から持っていた書籍をほとんど捨てました。→新築の家を購入する流れになった。
・子供が小学校から中学校へ・・・自分の洋服やキッチン雑貨、本、子供の服、おもちゃ、学習教材など12年で溜まったものを大量に手放しました。→子供のことにも余裕持って自分のやりたいことにも集中できる時間が持てるようになった。
・現在・・・毎週ゴミの日は何かしら手放すものは無いか確認しています。購入するときは最後どうするのかを考えてから購入するように考える癖がつきました。→嫌なことがあっても早めに心身が整うようになって自分のご機嫌が取りやすくなってきた。
こう見ると毎度手放してるから元々物が少ないんでは？とイメージしそうですが、
意識高くしていてもモノってやはり増えます。家族と暮らしていると自分のものだけじゃ無いから余計に増えたようなきがします。
ではどこから手をつけたらいいのでしょうか？
今過ごしている場所から２mくらいを見渡してみてください。
壁に貼ってあるモノや棚のモノ、テーブルの上にある小物たちを見てどう感じますか？
もしモヤモヤしたら前進するタイミングかもしれません。
捨て活して余白を作ることを心は望んでいるのかと思います。
捨て活に必要な道具はゴミ袋だけ。
捨て活ってゴミ袋があればできます。今ゴミ袋が家になければとりあえず手放すものを１箇所に集めておくだけでもOKです。
手放したいものが溜まっていると「家の外に出したい！」って思うようになります。
そして捨てるために４８時間以内にゴミ袋を用意してゴミの日に手放しましょう。
何から捨てる？まずはゴミを捨てよう
何から手をつけて良いか分からないなら、まずはゴミを捨ててください。
どんなに丁寧に暮らしてもゴミって出ます。
環境がくすんでいると「これはゴミじゃない。」という思考でモノが溜まります。
空き箱や食品の入ってた容器とか何気に集まってませんでしょうか？
私も以前はスタバのテイクアウトしたカップを洗って重ねて保管してました。
ですが、家でコーヒーを注ぐこともなく何に使うこともないのです。
また、紙袋はどのくらいありますか？デザインの素敵な袋は「何か使える！」とか思って
どうしてか保管対象になってしまいます。
学生の頃は憧れのブランドの紙バッグを使ってましたが、
大人になった今、好きなバッグは既に持っていて、紙バッグをショッピングに持っていくことはありませんでした。
空き瓶も大量にありました。どうも私は「ガラス」が好きなようです。
海外の調味料のビンはうっとりするような丸みやデザインだったりします。
何か入れよう！と思っても何年立っても空ビンの状態です。
それらを思い切って全部捨てました。
困ることなんて１つも起こりませんでした。
一歩を踏み出した自分を盛大に褒めてあげて。
SNSなどで「ゴミ袋○○個分！！」とか大量にゴミを捨てる映像が見れて気持ちいいですよね。
同時に「自分はこんなに出来るか分からない！」と気持ちが萎えてしまいそうにもなります。
初めは何を捨てればいいか分からないかもしれません。
なので、まずは１つでも捨てれたら一歩進んだのです。
そんな頑張った自分が生まれますのでどうか盛大に自分を褒めてあげてください。
だって、自分の力で前進したんですよ。とても力強い一歩なんですよ。
子供が初めて歩いた日って記念日にするくらい感動するじゃないですか。
それと同じです。人間っていつでも一歩が出た時って感動ものなんです。
大人も新しい経験を増やしてみませんか。
「捨て活」ってそんな経験が積めますよ。
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