ミニマリスト依存症を防ぐ

捨て活が癖になりすぎてないか？

三月になりました。一月に突如始まった捨て活祭り、ここ２ヶ月近く毎日家のモノを減らし続けてるという習慣がつき始めました。飽きっぽい自分にとっては今回は本気度が体感できて嬉しい現象です。

それに伴って毎日Xに投稿してると「いいね」をくれる人もじわじわ増えてきました。これ、私にはアドレナリンになってるようで、捨て活の記録を皆に発表したい！なんんて気持ちでせっせと投稿し始めてるきがしてます。

嫌な予感がしたので「ミニマリスト　依存症」とかで調べてみると、出てきます、私予備軍みたい！「ちょっと話が違う！」と自分に言いたいところですが、心理的なくせは取れませんので冷静になれるようにまずは依存のチェックで傾向を確認します。

ミニマリスト依存症チェック

まず、「依存症」とは「特定の何かに心を奪われ、やめたくてもやめられない状態になること」だそうです。

・３つ当てはまったら危険信号！

◻️モノを捨てることが快感

◻️モノを捨てることが目的化

◻️常に捨てるものがないか探している

◻️自分以外のモノまで捨ててしまう

◻️何も考えずに捨ててしまう

◻️贈り物が迷惑に感じてしまう

◻️家族にも捨てるように強要してしまう

◻️モノを捨てなければならないという強迫的な気持ちが起こる

私は３つ当てはまってしまいました！元々の目的を見失って「捨て活」を一生続けてしまうところでした。

自分の癖を知る

私は元々ハマりやすい性格で人生の様々なポイントでのめり込むことが多かったように記憶してます。

小学生の頃はお絵描きにハマり、暇さえあれば漫画の絵を描いてました。学校に持って行くと「上手いね！すごーい！」なんて言われ、ちょうだい！とねだられたら睡眠時間も削って描いてはプレゼントしてました。これって今思えば「承認欲求への依存」ですね。

そのほかにもハマったものといえば

・ジョギング→ランナーズハイがもう快感で生活環境が変わるまで7年くらい毎日走らないと気持ち悪いって思うほどだった。マラソン大会にもチャレンジできたし、痩せることにも成功したけど取り憑かれた感があって最後の方はきつかったな。

・お笑い芸人→中学生の頃に「ダウンタウン」が面白すぎて好きになりました。TVは全部チェックしてとにかく２人の顔が写ってるものはなんでも欲しくなり、雑誌を買い漁り、生写真も１枚２００円くらいで結構買ったし、当時CMしていたトヨタのお店に行って宣伝用の旗やPOPなどをもらえないかと直談判してゲットするという、「お笑いが好き」から外れた事まで発動してました。

まだありそうだけど、濃ゆい記憶はこの２点ですね。恋人やアイドルにはなぜか依存することがなく青春時代は過ぎ去ってました。

本当の目的を再確認

依存すると本当の目的から道を逸れていき、違う結果が未来に待ってるよ！って嫌ですよね。そうならないように今気づけたのは幸運かと。

今私が行ってる行動は自分の人生を豊かにする時間やお金、家族との暮らし方を快適にすることなんです。そのためにミニマリストがあってるかなと模索しながら進んでいる状態です。

そのために今は家の中に溜まったモノと対話して手放せるものは手放して余白を作り快適に近づけたいのです。

まとめ

・人は時としてハマりすぎて依存してしまう傾向がある。

・ミニマリストになるというよりも「いっぱい捨ててる自分」に酔い始めたら危険信号。

・本来の自分が果たしたい目的をもう一度確認して。

一直線に突っ走ることも時には必要だけど、ゴールを確認しながら微調整する。これが大変かもしれないけど夢を現実に変えたいならば絶対必要な作業。本当に行きたいところは見失わないで進みましょう。